Santé & Bien-être

Bonnes résolutions 2015 : faire une cure détox

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Les fêtes de fin d’année et leurs excès sont derrière nous mais elles n’auront pas oublié de laisser des traces de leurs passages. Cet enchainement de repas fastueux, n’ont pas pour seuls effets négatifs, de fournir un apport calorique plus que conséquent. Les excès liés à ces festivités et les excès de manière générale, que ce soit d’alcool, de graisses, de protéines ou de sucre vont fragiliser notre foie.

Ces excès peuvent être à l’origine de fatigues, maux de tête voir de boutons. Dès lors il convient de retrouver une alimentation saine et équilibrée afin de détoxifier son corps.

Comment préparer une cure détox ?

Pour préparer une cure détox efficace, il faut compter entre 3 jours et une semaine maximum. Au cours de cette semaine, il va falloir éviter toutes les sources d’alimentations riches et grasses.

Il faut favoriser les viandes maigres (poissons blancs, viandes et yaourts maigres), mais aussi les légumes (il faut manger beaucoup de légumes) et les fruits sans oublier de boire beaucoup d’eau.

De nombreuses manières de faire une cure détox.

Il existe différents moyens de se détoxifier comme l’ostéopathie par exemple qui a l’aide de palpation et autres manipulations va permettre la libération des toxines. Il convient cependant de faire attention car tous les régimes ou programmes détox ne sont pas sans risque. La détox liquide qui consiste à boire trois litres par jour de jus de fruits et de légumes, ne fait pas l’unanimité. Certains médecins mettent en garde contre cette cure détox en rappelant que cette pratique s’apparente à un jeûne et qu’il ne faut donc pas la pratiquer plus d’une journée ou deux, et ce n’est pas la seule, voilà pourquoi il est important de consulter son médecin au préalable avant de pratiquer une cure détox.

 

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Une réponse à “Bonnes résolutions 2015 : faire une cure détox”

  1. Le 28 janvier 2015 à 19 h 04 min Reycle a répondu avec... #

    C’est exactement ce que je cherchais ! Merci beaucoup :)

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